El euestrés es la reacción-respuesta tensional adaptativa de toda persona a las situaciones o estímulos de la vida. Es el estrés positivo, útil para la vida en plenitud. Nos provee de tensión y potencia. Es necesario para establecer un proyecto y lanzarse a su consecución.
El distrés es la reacción-respuesta tensional desadaptativa, negativa, desmesurada, insana y disfuncional de la persona ante una situación o estímulos estresares. Es tensión excesiva que puede llevar a la ruptura del equilibrio.
Es una grave amenaza para la salud y para la armonía de la personalidad.
El distrés ha de ser conocido en sus raíces, síntomas y consecuencias; ha de ser prevenido, tratado y gerenciado. El estrés es materia de psicoeducación desde todas las dimensiones de la persona: física, emocional, mental, social, valórica y espiritual.
Hemos de ser atletas de la olimpiada de la vida, embajadoras de la distensión y felicidad, gimnastas de la salud mental. Y más vale promover el euestrés que prevenir el distrés.