COMO VENCER LA TIMIDEZ Y LA ANSIEDAD SOCIAL
Este manual de autoayuda brinda recursos y estrategias útiles para aquellas personas que padecen ansiedad intensa y perturbadora en situaciones de desempeño e interacción social. Con ejemplos prácticos de la vida real y en un lenguaje coloquial, su autor, de amplia experiencia clínica en el área de los trastornos de ansiedad, propone un programa de autoayuda para aquellos que padecen este problema, mediante:
Cuestionarios que lo ayudarán a conocer sus síntomas y planificar un programa personalizado. Estrategias de afrontamiento que le permitan enfrentar las situaciones sociables más temidas. Técnicas cognitivo-conductuales para ayudarlo a superar sus miedos en lo interpersonal.
Guías claras para ayudar a decidir al que sufre estas dificultades si necesita de la asistencia de un profesional.
