Todo el mundo sabe lo que significa es sentirse angustiado, preocupado, nerviosos asustado, tenso o lleno de pánico. Con frecuencia , la ansiedad no es más que una molestia, pero a veces puede llegar a incapacitarle e impedirle hacer lo que quiere hacer de verdad con su vida. Pero la buena noticia es que se puede cambiar este círculo tóxico. Las estrategias y pautas que David Burns presenta en este libro, sin fármacos ni drogas, se han desarrollado para curar la depresión y todos los tipos concebibles de ansiedad.
